<<아토피피부염 예방수칙 1편>>

 

▣ 보습 및 피부 관리를 철저히 해야 합니다.

 

 ⊙ 목욕은 매일 미지근한 물로 20분 이내로 합니다.

 

   - 목욕을 너무 자주 시행하거나, 목욕시간이 길어질 경우 ,

     피부의 자연보습인자와 수용성 지질을 씻어내어 피부장벽 기능이 악화됩니다.

 

   - 5~20분간의 적당한 목욕은 피부에 수분을 직접적으로 공급하고 피부에 묻어 있는

     여러 자극성 물질, 땀, 항원, 세균 등을 씻어 냅니다.

 

   - 아토피피부염이 있는 경우 피부가 건조해지기 쉬운데 목욕은 피부에 수분을 주는 공급원이므로

     매일하는 것이 좋습니다.

 

      ☞ 목욕방법은 미지근한 물로 20분 정도 하되 피부를 문지르거나 때를 밀지 않아야 합니다.

      ☞ 땀은 아토피피부염을 악화시키므로 많이 흘린 경우 빨리 목욕을 하여 땀을 씻어주는 것이 좋습니다.

 

 ⊙ 비누목욕은 2~3일에 한번, 때를 밀면 안됩니다.

 

   - 신생아 때 너무 자주 목욕을 시키면 피부장벽기능을 오히려 약화시킬 수 있으며,

     때를 미는 것도 피부장벽기능을 더욱 약화시킬 수 있으므로 삼가야 합니다.

 

   - 피부표면은 지질층으로 쌓여있어 물만으로는 이러한 약화요인을 효과적으로 제거하기 어렵기 때문에

     피부표면에 있는 세균이나 자극물질을 효과적으로 제거하기 위해 비누 목욕이 필요합니다.

 

   - 비누 목욕은 2~3일에 한 번이 적당하며, 가급적 지방 제거 능력이 약한 중성 또는 약산성이면서

     저자극성인 물비누가 좋습니다.

 

 ⊙ 보습제는 하루에 2번 이상, 목욕 후에는 3분 이내에 바릅니다.

 

  - 목욕 이후에는 시간이 지나면서 피부를 통한 수분 소실이 증가되고,

     이로 인해 발생한 피부건조로 인해 아토피피부염이 악화될 수 있으니,

     목욕 후에는 최대한 빨리 보습제를 온몸에 도포해야 합니다.

 

   - 보습제의 효과는 하루에 한 두번 정도로는 유지되지 않으므로, 하루 2회 이상 바르는 것이 좋습니다.

     따라서 보습제를 보통 4~5회 도포하는 것을 권장(외국의 경우) 하고 있으며,

     가능하면 자주 발라 주는 것이 아토피피부염에 더 더움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 ⊙ 순면소재의 옷을 입어야 하고, 손톱, 발톱을 짧게 깎도록 합니다.

 

   - 피부에 직접 닿은 옷은 거친 섬유로 만들어진 모직이나 합성섬유보다는 표면이 부드러운 면이 좋습니다.

 

   - 손톱이 긴 경우 긁어서 피부가 더 가려워지는 악순환이 발생하고, 긁은 후 피부손상이 더 심해져

     2차 감염이 문제가 될 수 있습니다.

 

★ 아토피피부의 예방 수칙을 숙지하여

   우리와 우리 자녀들이 아토피로 인해 고통받지 않도록 모두 함께 노력해요~:)

 

♥ 출처 : 질병관리본부_2016년 지역사회 통합건강증진사업 안내 [아토피·천식 예방관리]