만약 짧은 시간이라도 천식증상과 함께 산다면, 천식에 대한 도움을 찾는 것은 여전히 중요하다. 의사나 천식 전문의와 같은 전문가들과 천식을 가지고 있는 다른 사람들에게서 도움을 얻을 수 있다.

천식증상과 함께 사는 것은 굉장한 스트레스를 야기한다. 또한 스트레스는 천식증상을 유발시킬 수 있다. 그렇다면 어디에서 천식에 대한 지원과 도움을 바래야 할까?

스트레스와 천식

스트레스는 천식의 원인이라고 단정할 수는 없지만, 스트레스와 천식은 분명히 연결되어 있다. 스트레스는 천식의 원인이며, 스트레스는 천식을 제어하기 힘들게 만든다. 일상적 스트레스도 천식증상을 악화시킬 수 있다. 천식 증상을 줄이기 위해 스트레스를 다루는 방법을 바꾸는 법을 배우는 것이 중요하다. 하루 일과에서 우선순위를 매기는 것은 압박감과 압도감을 받지 않고 해야 하는 일을 완수하기 위한 충분한 시간을 가지기 위해 중요하다.

호흡 문제가 장기간 통제가 불가능할수록 스트레스로 인한 증상을 발견할 확률이 높다. 이로 인해 다음과 같이 숨 쉬는데 더욱 어렵게 하는 다른 문제를 만들 수 있다:

수면 장애와 야간천식이 일정 피로하중(constant fatigue)으로 이어질 수 있다.
운동 불능 또는 운동 유발성 천식(exercise-induced asthma)은 유산소 운동과 신체적성의 부족으로 이어질 수 있다.
우울증

천식과 함께 살 때 더 나은 방법과 천식증상 예방법이 있다. 모든 스트레스와 스트레스 반응에 대해서 배워야 한다. 스트레스를 제어하지 위해 목표를 정하는 것이 건강하고 호흡에 해롭지 않다.

천식과 흡연

천식과 흡연은 어떻게든 같이 존재할수 없다. 만약 천식이 있는데 흡연을 한다면, 금연하기 위한 방법을 의사와 상의해야 한다. 흡연은 기침, 가래, 천명 같은 천식의 증상을 증가시키는 것뿐만이 아라 흡연은 폐암, 궤양, 치은염과 다른 질병들의 위험성을 증가시킨다.